今日の空は何色

のんびり珈琲でも飲みながら

「 体操 」 一覧

健康

たったの1分!速攻リラクゼーション

  2015/11/01    体操 ,

職場でもトイレの中でも1分間さえあればできるエクササイズ。 体をほぐすことでリラ …

やる気

気功をしてみたい人はコレ1つするだけでいい

  2015/10/15    体操 ,

気功、中国に昔からある体操のようなものですね。 よく皆さんが思い浮かべるのは太極 …

健康

40歳以上の5人に1人が新国民病になる恐れ

  2015/10/14    体操, 健康 ,

働き盛りの世代にとって介護の話はまだ先と思いますよね。 ところが運動器の疾患で入 …

健康

腰が痛くなりやすくなったと感じたら

  2015/10/04    体操 , , ,

「20代のときは何の問題もなかったのに、最近腰が痛くなりやすい」 かがんでしばら …